Диета с кефиром для усталых

Потеря в весе около 1 кг в неделю. 1-й завтрак – стакан овощного сока, кофе или чай с молоком, без сахара, кусок ветчины, или мяса, немного нежирного творога, кефир. 2-й завтрак – сок из овощей. 3-й завтрак – кефир или сок из овощей. Обед – стакан минеральной воды с ложечкой меда, салат из овощей, вареная рыба или мясо, две картофелины, 150 г фруктов. Ужин – чашка бульона, немного творога, кефир.... Далее...