Наиболее эффективный способ похудения | Как похудеть | Форум

Пожалуйста зарегистрируйтесь
guest

Войти Регистрация

Регистрация | Забыли пароль?
Расширенный поиск:

— Область форума —



— Совпадение —



— Настройки форума —




Используйте подстановочные символы:
*  совпадение любого числа символов    %  совпадение хотя бы одного символа

Минимальная длина искомого слова составляет 4 символов - максимальная длина искомого слова составляет 84 символа

Наиболее эффективный способ похудения
22.05.2013
1:22 пп
Гость

Мне 40 лет. В этом возрасте не то что похудеть, удержать вес на месте сложно. Но мне все таки удается поддерживать себя в форме. Предлагаю Вашему вниманию самый эффективный способ похудения.

Формула: Ваш вес умножить на 22 и вычесть 500-700. Получателя цифра означающая количество калорий, которые Вам нужно потреблять в день, чтобы лишние килограммы таяли. Эффект не быстрый. Разбивайте прием пищи на 5-6 раз в день. Можно кушать после 18.00 – это плюс, ведь "срывы" всегда происходят именно вечером. А главное, что Вы автоматически переходите на здоровое питание, ведь убираете из рациона калорийные мучные и жирные продукты.
Поверьте, это не сложно, зато наверняка!

22.05.2013
1:23 пп
Aspirial
Member
Сообщений: 14
Зарегистрирован:
23.11.2013
Нет в сети

Самый эффективный способ похудения – это диета. Потом физические упражнения. У меня знакомая похудела на 15 кг за полгода без физических упражнений благодаря диете. Конечно, зарядку она делала, раза 3 в неделю по 10-15 минут, не больше.

22.05.2013
1:24 пп
Гость

Я похудела на 15кг за 40 дней. Могу рассказать как. Знаю, заранее, многие не согласятся со мной.
В прошлом году, на великий пост, перед пасхой, решила поститься. В общем, сократила потребление пищи, отказалась от мяса, молочных продуктов, яиц. И главное!-стала пить мало жидкости. Многие скажут, что это опасно, и будут правы.

Когда очень сильно хотелось пить, паласкала рот водой и потом делала один два глотка. Сбросила 15кг. Все бы ничего. Но через месяц болела печень, почки. Врач объяснил, что было сильное отравление организма шлаками,которые организм стал употреблять. А тут еще и жидкости нет, что бы помочь их вывести. Но вес сохранился. Боли прошли. Сейчас все нормализовалось. Вот так.

22.05.2013
1:25 пп
forumlady
Member
Сообщений: 8
Зарегистрирован:
24.11.2013
Нет в сети

На мой взгляд самый правильный способ постройнеть это система минус 60 автор Екатерина Мириманова.Я похудела в прошлом году на 13 кг за 4 месяца, и уже год держу результат.Кому интересно зайдите на её сайт и сами все прочитаете и увидите фото постройневших девушек и женщин и мое тоже по этим же именем..(кстати мне 43 года и как вы понимаете в таком возрасте очень трудно сбросить лишнее.) Успехов в приобретени

22.05.2013
1:25 пп
Гость

Все случилось, когда я 3 года назад бросил курить, и перешел на малоподвижный образ жизни, вес стал быстро набираться, и в итоге к весне этого года составил 101кг. Вот тут я решил, что дальше полумеры вроде нескольких тренировок фитнеса в неделю, мало, что надо радикально менять способ. Поставил задачу сбросить за лето вес, и одеть одежду 3х летней давности. К данному моменту уже сброшено 10кг, и процесс продолжается. Суть метода увеличить активность и уменьшить количество еды. При этом выходных быть не должно, все жестко исполняемо.

Утром в 6ч бутерброд с кофе и затем пешая прогулка 4 км, или бег на это расстояние. Обед в 12 часов умеренный, без обжорств. Вечером в 18ч опять пробежка на стадионе, обязательна, ежедневно, норма 5км, но уже по самочуствию иной раз 8-10км, под настроение. При всем этом больше пить обыкновенной воды, естественно когда хочется, после того, как остыл после бега. Несколько раз в день пью сладкий чай, но в большинстве случаев воду, ужин также умеренный, после пробежки и ванны. На этом прием пищи закончен, до следующего утра. Сомневаюсь конечно, что всем удастся заставить себя проделать это, но желаю попробовать, методика действует. Еще думаю обазятельно ощущать чувство голода, это также влияет на процесс сжигания жиров.

Временная зона форума:Europe/Moscow

Больше всего пользователей было на форуме:6

Сейчас на форуме:
1 Гости

Сейчас смотрят эту страницу:
1 Гости

Лучшие авторы:

Aspirial: 14

Nataly: 12

tuningagent: 11

uluscha: 10

wizard-of-life: 10

Nikki: 10

Karabas: 10

alikova: 10

drisrulse: 10

skuzya: 9

Статистика пользователей:

Гостей авторов: 0

Участников: 119

Модераторов: 0

Админов: 1

Статистика форума:

Группы:4

Форумы:26

Темы:96

Сообщения:222

Новые участники:AshleigH98, cocosoup, ChristeM63, PhilomeWitcher, BradleyLaufer, MarylinMBD, LorenzoWakehurs, JuanSchiassi, MichalHorner, Holley9986

Администраторы:admin (0)

© Simple:Press

Оставить свой комментарий

Пожалуйста, зарегистрируйтесь, чтобы комментировать.

Наверх