От бананов толстеют? | Правильное питание | Форум

Пожалуйста зарегистрируйтесь
guest

Войти Регистрация

Регистрация | Забыли пароль?
Расширенный поиск:

— Область форума —



— Совпадение —



— Настройки форума —




Используйте подстановочные символы:
*  совпадение любого числа символов    %  совпадение хотя бы одного символа

Минимальная длина искомого слова составляет 4 символов - максимальная длина искомого слова составляет 84 символа

От бананов толстеют?
22.05.2013
5:11 пп
Leila
Member
Сообщений: 9
Зарегистрирован:
25.11.2013
Нет в сети

Всем привет!
Я никогда не гналась за стройной фигурой, всегда весила чуть больше нормального веса и считала, что выгляжу неплохо… Но в течение этой зимы я заметила, как я поправилась, на фоне своих подружек чувствую себя толстушкой… Одна моя знакомая не ест белый хлеб, чтобы не толстеть. Но с хлебом я еще понимаю, но вот наткнулась на такую статью, в которой советуют отказаться от моих любимых бананов и груш! Скажите, пожалуйста, если я не буду есть хлеб, бананы, груши и каши, кроме гречневой и овсяной, смогу ли я сбросить хотя бы 5 кг

22.05.2013
5:12 пп
Гость

Банан – низкокалорийный продукт, идеальный для завтрака или легкого перекуса. Это замечательный источник калия, цинка, витаминов A, B, C и клетчатки, который отлично усваивается (но учтите, он обязательно должен быть абсолютно спелым). Преимущество банана в том, что он долго поддерживает ощущение сытости. Как ни странно, многие люди, соблюдающие диету, стараются избегать его в своем рационе, так как считается, что от него можно быстрее набрать вес, чем от других фруктов.Стоит отметить, что переизбыток в повседневном меню любой еды, в том числе и бананов, может способствовать появлению лишних килограммов.

Нужно учитывать, что бананы содержат более низкий процент воды, чем остальные фрукты. В них достаточно углеводов и сахаров, и почти нет жиров. Если за один день съедать слишком много бананов, то крахмал гликоген, вместо того чтобы преобразоваться в энергию, откладывается в печени и превращается в жир. Поэтому, лакомясь бананами, важно уметь вовремя остановиться. Ну и, конечно, не забывать про регулярные физические упражнения.

22.05.2013
5:14 пп
Гость

По моему мнению, лучше кушать бананы, чем отказывать себе во всем сладком, а потом срываться на тортики и печеньки. В бананах хотя бы витамины есть, а не Е200, Е202, Е205…

Плюс посмотрите на народы, которые постоянно жуют бананы – они явно не жалуются на лишний вес (Африка, Бразилия, Индия…)

Временная зона форума:Europe/Moscow

Больше всего пользователей было на форуме:6

Сейчас на форуме:
1 Гости

Сейчас смотрят эту страницу:
1 Гости

Лучшие авторы:

Aspirial: 14

Nataly: 12

tuningagent: 11

uluscha: 10

wizard-of-life: 10

Nikki: 10

Karabas: 10

alikova: 10

drisrulse: 10

skuzya: 9

Статистика пользователей:

Гостей авторов: 0

Участников: 119

Модераторов: 0

Админов: 1

Статистика форума:

Группы:4

Форумы:26

Темы:96

Сообщения:222

Новые участники:AshleigH98, cocosoup, ChristeM63, PhilomeWitcher, BradleyLaufer, MarylinMBD, LorenzoWakehurs, JuanSchiassi, MichalHorner, Holley9986

Администраторы:admin (0)

© Simple:Press

Оставить свой комментарий

Пожалуйста, зарегистрируйтесь, чтобы комментировать.

Наверх